Intensiv Wochenendseminare

Entspannungswochenende

Entspannungswochenende
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  • Erlernen der Technik des Nordic-Walking
  • Aufwärm-, Dehn- und Atemübungen
  • Gehen im kombinierten Gelände
  • Meditationstraining
  • Positive Psychologie
  • Stille-Übung
  • Kreatives Gestalten
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Treffpunkt ist am FREITAG...

... ab 14.00 Uhr im Hotel Lizumer Hof in der Axamer Lizum in Tirol. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen haben, nutzen wir die Zeit bis zum Abendessen, lernen die Technik des Nordic-Walking und machen auch gleich einen kleinen Rundgang, um das Gelernte umzusetzen. Nach dem Abendessen werden wir noch gemütlich beisammensitzen, uns kennenlernen und den nächsten Tag besprechen.

Am SAMSTAG...

...begrüßen wir den Tag mit leichten Yoga- und Atemübungen. Nach dem Frühstück treffen wir uns im Seminarraum zum Meditationstraining und behandeln das Thema Positive Psychologie. Um die Mittagszeit packen wir unsere Lunchpakete und starten zur Nordic-Walking Tour mit Picknick. In der freien Natur werden wir eine Stille-Übung machen - Sie werden über die positiven Auswirkungen dieser Übung erstaunt sein! Nach der Rückkehr zum Lizumer Hof machen wir erst mal eine Pause und widmen uns dann dem Kreativen Gestalten bis zum Abendessen. Nach dem Abendessen lassen wir, - wenn das Wetter es zulässt, den Tag am Lagerfeuer Revue-passieren.

Auch den SONNTAG...

...begrüßen wir wieder mit leichten Yoga- und Atemübungen. Nach dem Frühstück Treffen im Seminarraum zum Meditationstraining. Am späten Vormittag Werden wir einen kleinen Rundgang bis zum Mittagsimbiss machen, wobei Länge und Intensität der Gruppe angepasst wird. Am frühen Nachmittag wiederum Treffpunkt im Seminarraum zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Nach dem abschließenden Feedback verabschieden wir uns vom Lizumer Hof und fahren gemeinsam ins Tal.

 

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AB 2012 FINDEN DIE SEMINARE IN TIROL STATT !

FÜR NÄHERE INFORMATION BITTE ZURÜCK ZU "INTENSIV - WOCHENENDSEMINARE" UND DORT UNTER "SEMINARORT" SCHAUEN !

Kontakt

Work Fit fürs Leben
Ingrid Zwicker
 Geschäftsführer Riffelstraße 33
82467 Garmisch-Partenkirchen
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